Ancrage guidé 5-4-3-2-1

Tes cinq sens, un par un, pour revenir ici et maintenant.

3 min

Ton envie, là, maintenant ?

Note-la de 0 à 10. Tu la noteras encore à la fin, pour voir ce que l'exercice a changé.

0 : aucune envie10 : insupportable