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Ahi
Aide

Accompagner
sans t'oublier

Ton proche ne choisit pas de te faire souffrir, et tu n'as pas le pouvoir de le soigner à sa place. Ce que tu peux faire, en revanche, change beaucoup de choses. Ahi t'aide à savoir quoi dire, quoi tenir, et vers qui vous tourner.

Toi aussi tu peux être aidé

Tu n'as pas besoin d'attendre qu'il accepte de se soigner. Le CPSA reçoit les proches, gratuitement et sans donner de nom. Dis simplement que tu es un proche.

Tous les services d'aide

Préparer une conversation

Choisir le bon moment, écrire tes trois phrases en « je », savoir quoi répondre s'il nie, s'énerve ou promet d'arrêter. Dix minutes, et tes phrases restent sur ton appareil pour les relire juste avant.

Préparer ma conversation

Les techniques anti-craving

Les techniques que ton proche peut utiliser quand l'envie monte. Fais-les lui connaître dans un moment calme, jamais en plein craving, et n'insiste pas s'il refuse.

Toutes les techniques

Un outil à lui proposer

Ahi contient un tableau de bord où il coche, chaque jour, s'il a tenu ou s'il a consommé. Ses réponses restent sur son téléphone. Rien n'est envoyé nulle part et toi non plus, tu n'y as pas accès. Cet outil est le sien, il ne sert pas à le surveiller.

  • Le nombre de jours qu'il a tenus, qui ne repart jamais à zéro
  • Le calendrier du mois, coloré selon ses journées
  • Où il en est dans son sevrage, et ce que son corps traverse en ce moment
  • L'argent qu'il n'a pas dépensé depuis qu'il a arrêté
Voir à quoi ça ressemble

Se former

Les trois modules faits pour toi

Ce qui se passe dans son cerveau, comment lui parler et tenir tes limites, et de quoi protéger les autres personnes de la maison. Des leçons courtes, dans l'ordre que tu veux.

Tous les modules

Trois choses à garder en tête

  • 01

    Il n'est pas faible

    Son cerveau libère 3 à 5 fois plus de dopamine que ce qu'il produit naturellement, puis cesse d'en fabriquer assez tout seul. Consommer devient un besoin physiologique, pas un caprice.

  • 02

    Tu peux aider sans te détruire

    Aider ne veut pas dire tout accepter. Des limites claires ne sont pas un rejet. Elles montrent que ses actes ont des conséquences, et elles te protègent aussi.

  • 03

    Toi aussi tu comptes

    La colère, la honte, la culpabilité et l'épuisement que tu ressens sont normaux. Tu n'as pas à les porter seul, et tu as le droit d'être accompagné même s'il refuse de l'être.

En cas de crise

Paranoïa, hallucinations, violence, danger vital. Ce n'est pas dirigé contre toi. C'est un état médical, et il se soigne. Voilà quoi faire dans l'instant.

La marche à suivre complète

Si ça dérape

  1. 1Mets-toi en sécurité, garde une porte derrière toi
  2. 2Éloigne les enfants et les autres personnes présentes
  3. 3N'argumente pas avec ce qu'il voit ou entend, pour lui c'est réel
  4. 4Appelle le 15, et dis que la crise est liée à une consommation