Cohérence cardiaque

Cinq secondes pour inspirer, cinq pour souffler. Plus doux, plus long, pour tous les jours.

3 ou 5 min

Ton envie, là, maintenant ?

Note-la de 0 à 10. Tu la noteras encore à la fin, pour voir ce que l'exercice a changé.

0 : aucune envie10 : insupportable