On ne devient pas dépendant du jour au lendemain. Ça se fait par étapes, souvent sans s'en rendre compte.
- 1L'expérimentation : une première fois, par curiosité ou dans un moment difficile.
- 2L'usage occasionnel : de temps en temps, « sous contrôle », pense-t-on.
- 3L'usage régulier : la place de l'ice grandit, les repères changent.
- 4La dépendance : le cerveau réclame, la vie s'organise autour du produit.
Plus on repère tôt où on en est, plus c'est facile d'agir. Aucun stade n'est une fatalité.