Les premiers jours sont souvent les plus durs. Ton corps et ta tête réclament. C'est normal, et ça passe.
- Attends-toi à de la fatigue, de la déprime, des envies fortes
- Bois de l'eau, mange même sans faim, dors dès que tu peux
- Éloigne-toi des lieux et des personnes liés à la conso
- Une envie dure rarement plus de 20 minutes : occupe-toi en attendant