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Pour les consommateurs
Pour toi qui consommes ou qui veux arrêter. Où tu en es, comment décider, tenir les premiers jours et sur la durée.
Commencer le moduleLes leçons
- 01Où j'en suis vraimentFaire le point honnêtement, sans jugement.1 min
- 02Décider d'arrêterTrouver tes vraies raisons à toi.1 min
- 03Passer les premiers joursGérer le manque et le crash.1 min
- 04Repérer mes déclencheursLieux, personnes, émotions, moments.1 min
- 05Tenir dans la duréeNouvelles habitudes, nouvelle vie.1 min
- 06Si je rechuteRebondir sans se juger.1 min