Pour les proches
Prendre soin de toi
Ce que tu ressens est normal, et tu comptes aussi.
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L'addiction de ton proche t'affecte profondément, toi aussi. Beaucoup de proches n'osent pas le dire, parce qu'ils estiment que ce n'est pas eux le problème.
Ce que tu ressens, et pourquoi
- La colère : « pourquoi fait-il ça à notre famille ? »
- La culpabilité : « est-ce que j'aurais pu faire quelque chose ? »
- La honte : « que vont penser les autres ? »
- L'épuisement : tu portes souvent tout, tout seul
- La peur : pour sa vie, pour la famille, pour l'argent
Tout cela est normal, et rien de tout cela ne fait de toi quelqu'un de mauvais. Aimer quelqu'un et lui en vouloir en même temps est un état parfaitement ordinaire dans cette situation.
Ce qui aide vraiment
- Garder des activités et des liens qui t'appartiennent
- Parler de ce que tu vis à quelqu'un de confiance
- Ne pas porter seul : partager avec d'autres proches concernés
- Accepter que tu n'aies pas le contrôle sur sa décision de se soigner