Apaiser les 5 sens

Quand l'utiliser : quand tu as besoin de te réconforter et de redescendre en douceur.

• Vue : regarde quelque chose de beau : une photo, le ciel, le lagon.
• Ouïe : mets une musique douce, écoute le bruit des vagues.
• Odorat : respire une odeur qui te fait du bien : monoï, café, tiaré.
• Goût : savoure lentement un fruit, un thé, quelque chose que tu aimes.
• Toucher : une douche tiède, un tissu doux, un câlin, la chaleur du soleil.