L'écriture libératrice

Quand les émotions s'accumulent et que tu n'arrives pas à les nommer.

• Prends un cahier ou des feuilles - pas un téléphone, du vrai papier
• Écris tout ce qui passe, sans censure, pendant 10 minutes
• Ne te relis pas tout de suite
• Si tu veux, froisse et jette la feuille après