La façon dont tu parles peut ouvrir une porte, ou la claquer pour des mois. Ce n'est pas une question de trouver les mots parfaits, mais d'éviter trois ou quatre pièges.
Ce qui aide
- Parler en « je » : « je suis inquiet pour toi », « je souffre de te voir comme ça »
- Choisir un moment calme, ni en plein effet, ni en plein crash
- Dire ton affection avant de parler du problème
- Écouter jusqu'au bout, même si c'est dur à entendre
Ce qui nuit
- Les reproches sur ce qu'il EST : « tu es un mauvais père », « tu es faible »
- Les ultimatums répétés que tu ne tiens pas
- Les crises de colère, qui lui donnent une raison de plus de fuir
- Parler pendant l'effet ou pendant le crash : il n'enregistrera rien